Facilitez le suivi de votre programme diététique &/ou de sport avec ce carnet de suivi d'évolution sur 3 mois à imprimer.
Ce carnet est adapté à tout objectif : perte de poids, prise de muscle,... et vous permettra de noter, analyser l'évolution et atteindre vos objectifs.
Mon carnet de suivi d'évolution de poids - version imprimable
SKU : EBOOKEVOL
6,00 €Prix
Vous retrouverez dans ce carnet imprimable :
- une partie explicative sur les différentes techniques de prise de mesures,
- un bilan initial avec vos mesures de départ, l'objectif fixé et la possibilité de retranscrire votre plan alimentaire et sportif,
- des bilans par semaines (12), permettant de voir l'évolution entre chaque semaine mais aussi de noter les difficultés rencontrées, les axes d'amélioration pour permettre votre progression,
- des bilans par mois (3), afin de constater l'évolution sur une plus longue période,
- une courbe de poids sur 12 semaines pour un visuel global des résultats.
Le fichier PDF est adapté à une impression A4 et est en version française.
Le fichier peut également être téléchargé et directement complété sur ordinateur, tablette, téléphone.